奥多摩でリフレッシュしたい社会人必見！大自然と幸福な食卓（瀬尾まいこ著）

大自然と本でリラックス!?

日々の仕事に追われて心身ともに疲れてるあなたへ。
休日、家にいても出かけてもリラックスできてないと感じたことはありませんか？

このブログはこんな人におすすめです。

• 休日家にいても疲れが取れない
• 月曜日になると身も心も重いと感じる
• いいストレス解消法が見つからない

僕もダラダラして家でスマホをいじったり、友達と飲みにいったりして楽しかったものの、本当にリラックスしているとはいえませんでした。

一面に広がる大自然で森林浴したり、思わずほっこりするような心温まる本を読むことで心も身体もリラックスし、豊かになります。
嫌なことがあってもリセットでき、仕事もプライベートもびっくりするほどうまくいくいきます。（実際、僕がそうでした、、！）

この記事を読むことでギスギスしたこの生きづらい現代社会で頑張っている皆様に向けて、
手軽に行ける自然や心落ち着けられる本の情報を提供することで心身の健康を取り戻してほしいと思っているので、ぜひ読んでみてください！

ボロボロだった社会人二年目

社会人二年目だったぼくはとにかくボロボロだった。ある年の社会人2年目の色づく10月、今の部署に異動してきて半年が経った。入社から1年半目標の数字を達成したことがなく、凡ミスも多かったため、上司に怒られてばかり。
自分でもミスしている原因が分からず、怒られるのが嫌だったので、毎日ビクビクしながら仕事をしていた。

当時、自分が考えていたのはこんなことである。

そんな哲学的思考が頭をぐるぐる駆け巡っていて、いっそお寺で修行しようかとも思ったくらい。（今考えると、極端である。（笑））

実際、仕事はめちゃくちゃしんどかっ たので、家に帰って寝て、また仕事して、、みたいな日々を過ごしていた。実家のお米が甘いことに感動して、ボロボロ涙を流すくらいは精神的に追い詰められていた。

当時はこんな感じでした（笑）

奥多摩、そして「幸福の食卓」との出会い

そんな時に、奥多摩と「幸福の食卓」に出会う。休日は会社の同期や中高の同級生とサウナに行ったり、飲みに行ったりしていたが、一瞬気分が晴れるだけで平日になるとすぐに元に戻ってしまう。確かに楽しかったが、いつもこれじゃないかもなーという気持ちがいつも頭の片隅にあった。

そこでいつもと違うことをしたらリフレッシュできるかも、と思って以前高尾山に行ったことですーっと気分が晴れてリラックスした気分になったことを思い出す。そこで調べてみたところ、自宅から1時間半とそう遠くない奥多摩エリアには奥多摩湖や鳩ノ巣渓谷、その他温泉施設など多くあり、リラックスできそうな場所が多くあった。調べているうちにわくわくしてきて、遠足のような気持ちになっていた。電車旅といえば、読書、と思い、旅のお供に疲れた心にしみるような温かい家族系の本を読みたくなって瀬尾まいこさんの「幸福な食卓」を買ってから行くことにした。

▼奥多摩湖　　　　　　　　　　　　　▼鳩ノ巣渓谷

　　　　

 

選んだ理由は、瀬尾まいこさんの著書は「そしてバトンは渡された」が有名であり、心温まって泣けると評判だったからだ。著書は家族愛を中心に書いたヒューマンドラマ系で、近い年齢の主人公が多いので、感情移入がしやすい。特に「幸福な食卓」はバラバラになった家族が食卓を通じて関係を取り戻していく形である。それがちょうど実家を出たばかりで寂しさを感じていた自分と重なり、興味を持ったことがきっかけだった。本屋で見つけたときはこれだ！！と思って子供がおもちゃを見つけたかのようなスピードで購入していた。

ついに奥多摩到着！大自然でリラックス

いざ奥多摩へ訪れると目の前にバーっと広がる開放的な奥多摩湖やゆったりと流れる川が綺麗な鳩ノ巣渓谷など多くの自然に囲まれ、五感をフル活用してリラックスできた。ざわざわ揺れる草木の音やピヨピヨ鳴く鳥の声に耳を傾け、しばらくぼーっとしていると森に溶け込み、まるで自然の一部になったような感覚に陥った。

奥多摩湖の近くには丘があり、登った先のベンチに腰を掛け、目を閉じて深呼吸をすると現実から切り離され、すーっとモヤモヤしたストレスがなくなっていった。今までのやり方は例えばフェスのような感覚。ドーパミンが溢れて一時は楽しいが、家に帰ると普段の状態に戻ってしまう。

▼奥多摩の川

　　　

しかし、森林浴だと五感を通じてゆっくりと癒されていくため、そのあともリラックスした気分になれる。自然に身を置きながら自身のモヤモヤした感情を整理してみるとふっと冷静になることができ、気持ちを落ち着けることができた。移動時間やちょっとした休憩時間に「幸福な食卓」を読んで過ごすことで、自分も主人公と同じようにじわーっと心が温まった。道中で読んでいてあまりにも感動して涙を流していたら、隣のおじさんにヘンな目で見られていた、、、（笑）

そしてMVPに上り詰める

こうして嫌なことがある度に奥多摩へ訪れ、リフレッシュすることで仕事の効率がアップ。3か月後にはぐんぐん成果が出始め、1年後には200人中売上1位となり、事業部MVPになっていた。

日々に疲れているあなたへ

様々なストレスが溜まりやすい現代、発散する方法は人それぞれですが、ずっと続くような発散方法は限られていると思います。また、日々の仕事に追われ、身も心もボロボロな人も多いことでしょう。そんな時、この記事を読んで一人でも救われる人がいれば嬉しいと思って情報発信を始めたので、一度読んで試してほしいです。